ในยุคที่ความเร่งรีบและความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ผู้คนในเมืองส่วนใหญ่จึงมักมองหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อช่วยดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ เทศกาล “กรุงเทพดีต่อใจ Bangkok Bestival 2025” จึงให้ความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับคนกรุงเพื่อลดความเครียด ตลอดจนส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
ตลอด 3 วันของการจัดเทศกาล “กรุงเทพดีต่อใจ Bangkok Bestival 2025” สร้างโอกาสให้ผู้คนได้พบปะและเชื่อมโยงกับธรรมชาติบนพื้นที่สีเขียวกลางกรุง โดยมีหลากหลายกิจกรรมที่จะเป็นทางเลือกในการดูแลฟื้นฟูสุขภาพ สร้างสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจของผู้เข้าร่วมงาน
ชาร์จพลังกายให้กายและใจกับ YOGA IN THE PARK และ SOUND BATH
ศุกร์ที่ 3 และเสาร์ที่ 4 มกราคม 2568 (รอบ 08.00 น. และ 16.00 น.) ณ สวนเบญจกิติ
คลาสที่รวมโยคะและพลังเสียงบำบัดไว้ในหนึ่งเดียว พบกับ Ann Open Yoga และทีมผู้บำบัดเสียง ผู้เชี่ยวชาญในบรรยากาศผ่อนคลายกลางธรรมชาติ ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจด้วยการฝึกทักษะที่ผสมผสานระหว่างการฝึกโยคะและฝึกการมีสติ (Mindfulness) ไม่เพียงแค่เน้นการยืดเหยียดร่างกายหรือทำท่าโยคะเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามื้อ และเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้ฝึกตระหนักรู้ในลมหายใจ ความรู้สึกภายในร่างกายและจิตใจในขณะนั้นอย่างเต็มที่อีกด้วย ที่สำคัญการฝึกโยคะในบรรยากาศที่ร่มรื่นของสวนสาธารณะยังช่วยให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมรู้สึกใกล้ชิดธรรมชาติ สามารถปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หลังจากฝึกโยคะเสร็จ จะให้นอนราบบนผืนเสื่อเพื่อเข้าสู่กิจกรรม “นอนอาบเสียง” (Sound Bath) ด้วยบรรยากาศที่เงียบสงบผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะได้รับการบำบัดด้วยเสียงจากธรรมชาติและเสียงจากเครื่องดนตรี เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจ มีผลงานวิจัยหลายชิ้นที่บ่งชี้ว่าเสียงเหล่านี้มีผลต่อคลื่นสมองสามารถช่วยรักษาอารมณ์และสุขภาพจิตได้ ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย
BETTER ME WORKSHOP
เสาร์ที่ 4 และอาทิตย์ที่ 5 มกราคม 2568 เวลา 15.30-16.45 น.
ณ สวนเบญจกิติ สวนลุมพินี อุทยานแห่งชาติเบญจสิริ และสวนปทุมวนานุรักษ์
กิจกรรมเวิร์กชอปที่มุ่งเน้นการพัฒนาและปรับปรุงตนเองในทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพกาย สุขภาพใจ รวมไปถึงทักษะและความรู้ เพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น โดยเชื่อมโยงพันธมิตรและเครือข่ายการทำงานของ SUSTAINABILITY EXPO กับ 3 กิจกรรมหลัก ได้แก่
- บันทึกธรรมชาติ โดย BIG Trees จะพาเดินสำรวจธรรมชาติในพื้นที่สีเขียวกลางเมือง พร้อมรวบรวมและจัดระเบียบสิ่งที่สังเกต คำถาม การเชื่อมโยง ตลอดจนคำอธิบายต่าง ๆ ไว้บนหน้ากระดาษ โดยใช้คำบรรยายและรูปภาพ
- CPR 101: การช่วยชีวิตเบื้องต้นและการใช้เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้าชนิดอัตโนมัติ (Automated External Defibrillator หรือ
- AED) เรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นในสถานการณ์ฉุกเฉิน โดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์
- JUMP FOR HEART ส่งเสริมการออกกำลังด้วยกิจกรรมกระโดดเชือก ทางเลือกใหม่ของเยาวชนให้พ้นโรคหัวใจ โดยมูลนิธิหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมภ์
เทศกาล “กรุงเทพดีต่อใจ Bangkok Bestival 2025” กำหนดจัดขึ้นระหว่างวันที่ 3-5 มกราคม 2568 เพื่อต้อนรับศักราชใหม่เริ่มต้นด้วยวัน “ศุกร์แรก” ของปี ณ พื้นที่สีเขียวกลางเมือง ประกอบด้วย สวนลุมพินี สวนเบญจกิติ อุทยานเบญจสิริ และสวนปทุมวนานุรักษ์ เต็มอิ่มไปด้วย กิจกรรมแห่งความสุข ส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีอย่างยั่งยืน ตอบโจทย์ทุกความต้องการของคนเมืองทุกเพศทุกวัย ติดตามรายละเอียดและข้อมูลการจัดงานได้ที่ Facebook : กรุงเทพดีต่อใจ
พิเศษ!!! สุขใจมากกว่าเดิม! ร่วมกิจกรรมต่าง ๆ ภายในงาน พร้อมสะสมคะแนนผ่าน SX แอปพลิเคชัน เพื่อแลกของที่ระลึกสุด ECO หลากหลายแบบ
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันได้ที่นี่:
iOS AppStore : https://apps.apple.com/us/app/sustainability-expo/id1640414525
Play Store : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sx2022
#กรุงเทพดีต่อใจ #BangkokBestival2025 #สุขแรกแห่งปี #สวนลุมพินี #สวนเบญจกิติ #อุทยานเบญจสิริ #สวนปทุมวนานุรักษ์ #QSNCC #กทม #OneBangkok #ThaiBev #SustainabilityExpo #BetterMe
