Tag: Monday Blues

‘พรุ่งนี้วันจันทร์ต้องทำงานแค่คิดก็สยองแล้ว’ ใครมีอาการแบบนี้บ้าง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่า คุณกำลังอยู่ในภาวะ Monday Blues หรือ โรคเกลียดวันจันทร์ อาการที่บรรดาคนออฟฟิศเป็นกันมาก ซึ่งอาจนำไปสู่การหมดไฟ กระทบต่อการใช้ชีวิต และหากปล่อยทิ้งไว้ถึงขั้นเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า และเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันได้เลยทีเดียว   สำหรับ Monday Blues เป็นอาการที่เกิดจากความเครียดหรือความกดดันในที่ทำงาน และการหยุดพักช่วงวันเสาร์ – อาทิตย์ และต้องกลับไปทำงานในวันจันทร์ ก็ทำให้ต้องเผชิญกับความกดดันเหล่านั้นอีกครั้ง ทำหลายคนเกิดอาการเครียดจนนอนไม่หลับ   อาการดังกล่าว ชี้ชัดจากผลวิจัยของ SleepFoundation.org...