ไม่ใช่แค่ออกกำลังกาย แต่เทรนด์สุขภาพปี 68 ชี้ คนไทยใส่ใจองค์รวม ดูแลถึงสุขภาพจิต

Virgin Active Thailand รายงานผลสำรวจทิศทางสุขภาพ ปี 2568 ของคนไทย พบว่า ปัจจุบันคนไทยให้ความสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น โดย 71% ให้ความสำคัญเกี่ยวการดูแลสุขภาพร่างกายและแบบองค์รวม (ร่างกาย + จิตใจ) สูงกว่าปีก่อน

ปัจจัยด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด คือ

  • การดูแลตัวเองแบบองค์รวม (78%)
  • การออกกำลังกายและการมีสุขภาพจิตที่ดี (77%)

อุปสรรคของการรักษาสุขภาพ

  • คนไทยรู้สึกถึงความกดดันเมื่อรับรู้ถึงข้อมูลด้านการดูแลสุขภาพที่มีมากจนเกินไป (66%)
  • ความท้าทายในการจำแนกข้อแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากแหล่งข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือ (76%)

ผลสำรวจได้สะท้อนว่า ความท้าทายนั้นครอบคลุมไปถึงปัจจัยอื่น ๆ ไม่ว่าจะเรื่องของเวลาที่มีจำกัด องค์ความรู้ที่อาจจะไม่ได้มีมากพอ และความยากในการตั้งเป้าหมายด้านสุขภาพที่สามารถบรรลุได้จริง

คนไทยปรึกษาใครในการดูแลสุขภาพ

  • 16% พูดคุยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญอย่างเป็นประจำ
  • 51% พึ่งพาเหล่าอินฟลูเอนเซอร์
  • 43% หันหาเพื่อนและครอบครัว เพื่อเสาะหาแนวทางในการดูแลสุขภาพ

โดยมีผู้ตอบแบบสอบถามเพียง 12% ที่ออกกำลังกายภายใต้การดูแลของเทรนเนอร์ หรือใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายต่าง ๆ ที่ยิม ในจำนวนนี้มากกว่าครึ่งกว่า หรือราว 55% มีความประสงค์ในการที่จะออกกำลังกายเป็นประจำนอกสถานที่

ผลจากการวิจัยล่าสุดชี้ว่า ปัจจุบันสุขภาพที่ดีนั้นประกอบด้วยการได้รับประสบการณ์อันหลากหลายด้าน อาทิ

  • การเข้าร่วมโปรแกรมเสริมการนอนหลับที่ดีเพื่อสุขภาพที่ดี
  • การท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ
  • กิจกรรมพักผ่อนดูแลร่างกายและจิตใจต่าง ๆ
  • การเลือกรับประทานอาหารที่ดี
  • กิจกรรมที่น่าสนใจและสนุกสนานเพื่อเสริมองค์ประกอบของการมีสุขภาพที่ดี