Tag: โลกคนทำงาน

หลังจากหยุดยาวมาหลายคนอาจรู้สึกเศร้า วิตกกังวล หดหู่ ขี้เกียจ หลับไม่สนิท หมดไฟ รู้สึกเครียดเมื่อคิดถึงการ กลับมาทำงาน ทั้ง ๆ ที่ความจริงน่าจะรู้สึกผ่อนคลายจากการได้พักผ่อนและชาร์จพลังมาอย่างเต็มที่แล้ว นั่นหมาย ความว่า คุณอาจกำลังเผชิญกับ ‘อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว’ หรือ Post - Vacation Blues อยู่   อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว ไม่ใช่โรคทางจิตเวช แต่เป็นสภาวะอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นหลังวันหยุดยาว ซึ่งปกติแล้วจะเกิดขึ้น...

เชื่อว่า เมื่องานเยอะจนล้นมือ หลายคนคงเคยประสบปัญหาบริหารจัดเรียงลำดับความสำคัญไม่ถูกและโฟกัสอะไรไม่ได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคที่จะมาช่วยแก้ปัญหาในเรื่องนี้ นั่นคือ  ‘Pomodoro Technique’ หรือ ‘เทคนิคมะเขือเทศ’ ‘ฟรานเชสโก ซิริลโล’ (Francesco Cirillo) เป็นผู้คิดค้นเทคนิคบริหารเวลานี้ ส่วนที่มาของชื่อ เทคนิคมะเขือเทศ เพราะ Pomodoro มาจากภาษาอิตาลีที่หมายถึง 'มะเขือเทศ' เนื่องจากเขาได้แรงบันดาลใจมาจากตัวจับเวลาสำหรับทำอาหารในห้องครัวที่มีรูปทรงมะเขือเทศ (Tomato kitchen timer) นั่นเอง หัวใจของ...